Муратова Н.Н.

Email: Muratova631@scientifictext.ru

Муратова Наталия Николаевна – тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре высшей квалификационной категории, Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Детско-юношеская спортивная школа «Десантник», г. Тарко-Сале

Аннотация: оздоровительно-гигиеническое значение лечебного плавания состоит не только в воздействии физических упражнений на организм занимающихся, но и в благоприятном воздействии воды на человека. Вода очищает и укрепляет кожу, оказывает положительное влияние на нервную систему, активизирует обмен веществ, улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Пребывание в воде совершенствует теплорегуляцию, закаливает организм. Давление воды на грудную клетку вызывает усиленную деятельность дыхательной мускулатуры. Ритмичное и глубокое дыхание при плавании способствует повышению подвижности грудной клетки и увеличению жизненной ёмкости лёгких.

Ключевые слова: оздоровительное плавание, лечебное плавание.

HEALTH AND THERAPEUTIC SWIMMING

Muratova N.N.

Muratova Natalia Nikolaevna – Coach-Teacher in adaptive physical education of the highest qualification category, MUNICIPAL BUDGET INSTITUTION OF ADDITIONAL EDUCATION CHILDREN-YOUTHFUL SPORTS SCHOOL «DESANTNIK», TARKO-SALE

Abstract: the health-hygienic value of therapeutic swimming consists not only in the effect of physical exercises on the organism of those engaged, but also in the beneficial effect of water on a person. Water cleanses and strengthens the skin, has a positive effect on the nervous system, activates the metabolism, improves the activity of the cardiovascular and respiratory systems. Stay in the water improves heat regulation, tempering the body. The pressure of water on the chest causes increased activity of the respiratory musculature. Rhythmic and deep breathing during swimming helps to increase the mobility of the chest and increase the vital capacity of the lungs.

Keywords: health swimming, therapeutic swimming.

Список литературы / References

1. Башкиров А.А. Профилактика травм у спортсменов // Лечение плаванием, 1987. С.
2. Использование средств плавания при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, 1997. С. 87.
3. Передриенко С.В. Плавание // Учебно-методический комплекс для спец. 1-03 02 01 Физическая культура, 2011. С. 116.
4. Булатова М.М. Плавание для оздоровления // М.М. Булатова, К.П. Сахновский, 1988. С.
5. Полеся Г.В. Лечебное плавание при нарушениях осанки и сколиозе у детей, 1980. С. 360.
6. Адаптивное плавание. Обучение плаванию лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата, 2012. С 345.
7. Занятия плаванием при сколиозе, 1989. С. 280.

Ссылка для цитирования данной статьи

		Тип лицензии на данную статью – CC BY 4.0. Это значит, что Вы можете свободно цитировать данную статью на любом носителе и в любом формате при указании авторства.
Электронная версия. Муратова Н.Н. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ И ЛЕЧЕБНОЕ ПЛАВАНИЕ // Вестник науки и образования №7 (31), 2017. [Электронный ресурс]. URL: http://scientificjournal.ru/images/PDF/2017/VNO-31/ozdorovitelnoe-i-lechebnoe-plavanie.pdf (Дата обращения: ХХ.ХХ.201Х). Печатная версия. Муратова Н.Н. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ И ЛЕЧЕБНОЕ ПЛАВАНИЕ // Вестник науки и образования №7 (31), 2017, C. {см. журнал}.