ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ЦЕЛЬЮ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ МАЛОПОДВИЖНОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ

Харрасова Р.Ф. , Кудашев Р.К.

Харрасова Регина Финатовна – студент,

кафедра лингводидактики и переводоведения, факультет романо-германской филологии;

Кудашев Рустэм Кимович – заместитель заведующего кафедрой по учебной работе, доцент,

кафедра физвоспитания,

Башкирский государственный университет,

г. Уфа

Аннотация: данная статья посвящена значимости физкультуры, которая направлена на укрепление организма, предотвращение различных заболеваний, довольно распространенных среди молодого поколения. Каждый уважающий себя человек желает прожить долгие годы. Без физической активности и правильного питания это невозможно. Здоровье не променяешь ни на какие деньги. Необходимо беречь свое здоровье уже с раннего возраста, не ждать пока заболевания овладеют организмом. Многие в современном мире страдают различными болезнями: близорукость, сколиоз, ВСД и ряд других заболеваний. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, особенно подвержены таким заболеваниям. Для такой группы людей необходим правильный и структурированный план физических упражнений. Благодаря таким физическим занятиям можно избежать каких-то серьезных последствий. Физическая активность необходима человеку, поскольку она не только способна продлить жизнь человека, но и открыть новые возможности для реализации себя в различных сферах.

Ключевые слова: оздоровительная физическая культура, физические занятия, восстановление организма, малоподвижный образ жизни.

PHYSICAL EDUCATION FOR THE PURPOSE OF HEALING AND RESTORING THE BODY WITH A SEDENTARY LIFESTYLE

Kharrasova R.F., Kudashev R.K.

Kharrasova Regina Finatovna– Student,

DEPARTMENT OF ENGLISH AND INTERCULTURAL COMMUNICATION, FACULTY OF ROMANCE AND GERMANIC PHILOLOGY;

Kudashev Rystem Kimovich – Deputy Head of the Department for Academic Affairs, Associate Professor,

DEPARTMENT OF PHYSICAL EDUCATION,

BASHKIR STATE UNIVERSITY,

UFA

Abstract: this article is devoted to the importance of physical education, which is aimed at strengthening the body, preventing various diseases, which are quite common among the younger generation. Every self-respecting person wants to live for many years. Without physical activity and proper nutrition, this is impossible. You can't trade your health for any money. It is necessary to take care of your health from an early age, do not wait until diseases take over the body. Many in the modern world suffer from various diseases: myopia, scoliosis, VVD and a number of other diseases. People who lead a sedentary lifestyle are especially susceptible to such diseases. For such a group of people, a proper and structured exercise plan is essential. Thanks to such physical activities, some serious consequences can be avoided. Physical activity is necessary for a person, because it is not only able to prolong a person's life, but also open up new opportunities for self-realization in various fields.

Keywords: health-improving physical culture, physical activities, body recovery, sedentary lifestyle.

Список литературы / References

Виленский М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента, 2013.
Сбитнева О.А. Физическая активность и здоровье в процессе образовательной деятельности// Международный журнал гуманитарных и естественных наук. [Электронный ресурс], 2018. Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-aktivnost-i-zdorovie-v-protsesse-obrazovatelnoy-deyatelnosti/viewer/ (дата обращения: 06.04.2022).
Колпакова Е.М., Рожкова А.С. Лечебная физическая культура как средство реабилитации и восстановления организма // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. [Электронный ресурс], 2016. Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/lechebnaya-fizicheskaya-kultura-kak-sredstvo-reabilitatsii-i-vosstanovleniya-oranizma/viewer/ (дата обращения: 06.04.2022).
Харрасова Р.Ф., Кудашев Р.К. Занятия физической культурой при наличии близорукости средней степени // Вестник науки и образования. №15 (118) Часть 1, 2021.

Ссылка для цитирования данной статьи

Тип лицензии на данную статью – CC BY 4.0. Это значит, что Вы можете свободно цитировать данную статью на любом носителе и в любом формате при указании авторства.

Харрасова Р.Ф., Кудашев Р.К .ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ЦЕЛЬЮ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ МАЛОПОДВИЖНОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ// Вестник науки и образования № 4 (124), 2022 [Электронный ресурс]. URL: https://scientificjournal.ru/images/PDF/2022/124/kineziologiya-kak-.pdf

Печатная версия. Харрасова Р.Ф., Кудашев Р.К .ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ЦЕЛЬЮ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ МАЛОПОДВИЖНОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ// Вестник науки и образования № 4 (124), 2022, C. {см. журнал}.